Minggu, 27 Februari 2011

Susahnya Belajar

Komitmen:  Bikin komitmen sama diri sendiri buat belajar. Kalo perlu bikin kontrak jadwal yang ditanda tanganin sama ortu biar ada yang ngawasin.
Organize your tools: atur alat2 belajar kita. selain menghemat waktu supaya gak susah2 nyari pas lagi perlu, hal ini juga bisa ningkatin mood kita buat belajar lho.
Konsentrasi: waktunya belajar ya berarti matiin tv, matiin HP (no twitting, no bbm, no FB –an), jauhin suasana yang rame. Pokoknya intinya nih usahain gimana supaya kamu gak keganggu selama lagi belajar.
Kerjain yang susah dulu: kalo pengen ngerjain soal2, mending mulai dari yang susah, karna otak masih fresh buat ngerjainnya. Jadi makin lama makin gampang buat kita ngerjain soal2 laen.
Review: baca ulang n pelajari lagi apa yang kamu dapet di sekolah. gak perlu lama2, asal kamu konsen aja n konsisten, pasti kamu gak perlu belajar keras sebelum ujian.
Hindari SKS: wahh ini nih yang biasa terjadi kalo kita mau ngadepin ujian baru deh ribet ngebut semaleman buat belajar. ini sih gak disaranin deh, soalnya sama aja kayak gelas kecil trus diguyur aer segalon. Yang ada malah pada tumpah2 n yang masuk ke otak Cuma dikit. Mending dicicil n masuk semua ke otak kan?

1 yang perlu sobat semua ingat, sebelum belajar jangan lupa berdoa ya guys!!!!

So, gimana cara belajar kamu?

Ciuman Kasih

Katanya kalau pacaran itu harus kudus… Tapi ciuman doank boleh gak sih? Cium itu sebenenarnya syah-syah aja tapi syaratnya GAK ada unsur EROS! Namanya juga budaya… Kalau di Sunda, sesama wanita menyapa satu sama lain dengan tempel pipi. Di Mexico, mereka menyapa teman dekatnya (lawan jenis) dengan berpelukan plus cium pipi.
Kita juga sering melakukannya dengan anggota keluarga kan? Seperti pada ayah, ibu, kakak, dan adik. Ciumnya itu biasanya di kening atau pipi. Nah itu yang namanya ciuman kasih, jadi boleh-boleh aja sich…
Tapi ingat kita harus bisa menguasai diri sendiri. Kalau udah cium kening atau pipi… Jangan bertindak lebih lagi!
 Kalau kita rasa GAK bisa menguasai diri sendiri lebih baik pacaran tanpa ciuman sama sekali.

Sarapan Membakar Lemak

Mau langsing tapi gak kuat diet… Nahhh kamu gak sendirian kawan! Hal pertama yang harus diperhatiin itu memperlancar siklus metabolisme. Biasanya kita skip breakfast tapi makan malem. Harusnya kebalikannya! Kita harus makan pagi…. Karena energi dari makanan akan langsung terpakai sewaktu kita beraktifitas. Sedangkan dimalam hari sewaktu kita tidur sitem metabolisme kita melambat. Hanya organ vital saja yang bekerja. Jadi selama kita tidur makanan “kurang terolah”.
Ada makanan-makanan yang mempercepat metabolisme aka bisa memperlangsing tubuh (pengalaman pribadi seh.hehehe) :
  • Jeruk Bali dapat menurunkan kadar insulin
  • Teh hijau yang meningkatkan fungsi sistem saraf
  • Almond yang kaya akan asam lemak esensial.
  • Telur kaya akan protein dan sangat ideal untuk membakar kelebihan lemak. Banyak energi yang dibutuhkan untuk memecah protein dan hal ini akan meningkatkan kapasitas pembakaran lemak tubuh.
  • Ikan kaya akan asam lemak omega-3 serta protein yang dikenal dapat meningkatkan metabolisme.
  •  Makanan berserat tinggi seperti roti gandum juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
  •  
Tips2 lain bwt diet :
  • Olah raga secara teratur (misalnya cukup jogging 4x seminggu)
  • Pola makan yang teratur
  • Hindari ngemeal
  • Hindari makan malam melewati pukul 7 malam
  • Hindari makan makanan yang berminyak dan berlemak
  • Perbanyak makan serat ( misal buah2an dan sayur2an )
  • Jng lupa berdoa karna setiap usaha apapun yang kita lakukan tanpa diiringi dengan doa adalah sia-sia.
Makan dengan porsi kecil sepanjang hari juga dapat membantu menjaga kadar gula darah dan menyediakan pasokan energi. Untuk metabolisme yang baik, perlu juga melakukan olahraga. Melakukan aerobik di pagi hari diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh sepanjang hari.

Bangga Jadi Diri Sendiri

Bangga sama diri sendiri kadang-kadang dibilang narsis. Sebenernya kalo kita tau nempatin diri n tau cara supaya semua potensi kita tergali gak apa-apa lho.. gimana sih caranya?
Coba deh ambil pulpen n kertas. Nah sekarang catet semua kelebihan kita. Kita bakal nemuin tuh apa aja kelebihan kita. Mungkin aja ada hal-hal yang kita gak sadarin n gak dipunyain sama orang laen. Seru kan tuh, jadi kita bisa lebih fokus sama apa yang mau kita kembangin.
Trus mulai belajar bersikap TEGAS. Tegas belum tentu keras kok. Tapi kita mesti bisa ekspresiin diri kita secara jujur. Kalo udah gitu, jangan lupa memperkatakan hal-hal yang positif n bagus-bagus ke diri kita sendiri. Pasti kita bakal lebih menghargai diri sendiri deh. coba ambil kaca trus liat mata kita sendiri, ngomong deh yang bagus2. Dijamin ampuh!
Kalo ngelakuin sesuatu kudu banget tau cara bertanggungjawab sama perbuatan kita. Soalnya gak mau kan kita dibilang orang gak bertanggungjawab. Kalo kita bertanggungjawab, kita pasti bisa lebih PeDe buat ngelakuin action berikutnya.
Jangan lupa buat tentuin TUJUAN kita. Kalo ada tujuan, pasti tindakan kita lebih fokus buat mencapai goal kita itu. Kita mesti yakin kalo kita nih bener, jangan plin plan. Kalo kita plin plan, ya orang laen juga gak bakal percaya sama kita.
Kita kan gak hidup sendiri ni, kita makhluk sosial yang masih idup berdampingan sama orang laen. Jadi kita kudu saling membantu satu sama laen. Perbuatan baik itu gak merugikan kok. Kalo kita TULUS, pasti kita bakal ngelakuin pake SUKACITA. Pastinya ada imbalannya walaupun kita gak tau apa dan kapan dapet imbalannya. Tapi jangan fokus sama imbalannya ya? Kalo fokus kita adalah melakukan yang bener, imbalan itu datengnya otomatis, tapi kalo sebaliknya, kita ngejar imbalan doank, malahan kita bakal ngelakuin hal2 yang ga bener.Semuanya ini bisa dilakuin dengan bantuan Tuhan tentunya. Ayo kita belajar menghargai diri kita sendiri n bikin bangga orang laen juga.